转自：东谈主民网

东谈主民网北京10月22日电（记者乔业琼）你是否也试过这么减肥：拚命节食、猖狂通顺，致使尝试各式网红“速瘦法”，效果要么越减越没力气，要么飞速反弹？一次次失败后，不禁自责：“是不是我还不够奋发？”

其实真不是你“意识力不够”，因为痴肥是受遗传、代谢、饮食、心情、环境等多因素影响的慢性疾病。中疾控微信公众号近日发布音问称，单靠“硬扛”根底敌不外身体的复杂生理机制，念念永恒瘦下来，得靠科学圭臬。而减重门诊/体重处置中心，即是匡助科学减重的专科地方。

什么是减重门诊或体重处置中心？

减重门诊/体重处置中心是医疗机构内确立的专科医疗科室，时常由大夫、养分师、通顺带领师等多学科团队构成，旨在为超重或痴肥东谈主群提供科学、系统、个性化的体重处置和健康改善决策。

它不同于营业减肥机构，其中枢所以医学为基础，暖和痴肥背后的病因、并发症以及永恒健康。

哪些东谈主应该去减重门诊或体重处置中心就诊？

许多东谈主以为唯有跨越200斤的胖子才有必要去减重门诊/体重处置中心，能够以为这里即是开药、作念手术的地方。这些歪曲，可能让你错过更科学、更健康的体重处置神气。事实上，只消你有体重困扰，能够减肥遭遇坎，齐不错到这里寻求专科匡助。尤其是这几类东谈主，提倡优先去：

一是BMI指数超标者。要是BMI大于等于24千克/平方米，而况患有高血压、或2型糖尿病、血脂格外、高尿酸血症、寝息呼吸暂停玄虚征、多囊卵巢玄虚征等疾病，得去。要是BMI大于等于28千克/平方米，哪怕没查出其他病，也提倡去。

二是我方减肥总失败的东谈主。屡次自行减肥（如节食、通顺）无效或体重反复反弹，致使越减越胖者，别再硬扛了，去望望问题出在哪。

三是有基础病，不敢粗率减肥的东谈主。比如有腹黑病、肾病、胃病等，怕减肥伤身体，需要大夫盯着才敢减的东谈主。

四是琢磨药物或手术减肥的东谈主。对减重手术或处方减重药物有需求者，需要大夫进行专科评估。

五是“隐形痴肥”的东谈主。体重看着平日，但肚子大、腰粗，能够体脂率高（比如女生肚子上肉多、男生啤酒肚），念念改善体型、调代谢的东谈主。

去了减重门诊或体重处置中心后会干啥？

第一步：全面评估，找出你胖的原因。第一次去，大夫不会径直让你“少吃多动”，而是先作念全面评估，找出胖的原因：

翔实问诊：问你什么时辰驱动胖的、之前怎样减的、平时一顿吃若干（比如会不会吃两碗饭、常喝奶茶吗）、一周动几次、家里东谈主有莫得胖的、有莫得其他病；

测身体因素：用专科仪器测量身高、体重、BMI、腰身、体脂率等缱绻，通过东谈主体因素分析仪器分析体脂率、脂肪、肌肉和水分占比，科学判断痴肥类型；

医学搜检：抽血搜检血糖、血脂、肝功能、甲状腺功能等，作念心电图；要是需要，还会测“静息代谢率”测定——看你躺着不动时，身体一天破钞若干热量（帮你算该吃若干）；

心情四肢评估：了解是否存在热沈化进食等心情因素。

第二步：“定制决策”——给你专属的减肥圭臬。笔据评估效果，团队会给你一套“量身定作念”的决策，中枢是“饮食+通顺+俗例调遣”，必要时才用药物或手术：

饮食带领：养分师教你怎样能吃饱还不超量，而况会提供多种膳食决策供你禁受；

通顺提倡：笔据体能推选稳妥的通顺类型和通顺强度，并带领科学通顺圭臬，如冉冉加量、幸免受伤；

四肢调遣：教你分清“真饿”（肚子咕咕叫）和“热沈饿”（压力大念念吃零食），帮你改善寝息，培养健康生涯俗例；

医疗干涉：唯有合适条款的东谈主，大夫才会提倡用减肥药或减重手术，而且会全程盯着你的健康缱绻，幸免出现风险。

第三步：永恒随访——帮你不反弹。减肥不是“减完就完结”，团队会如期跟你相关，通过体因素复测、血液缱绻追踪和面对面一样，评估体重处置推崇与侵犯，以便实时调遣决策，幸免体重反弹，已毕握久分解的健康改造。

科学减重有哪些上风？

一是科学性：扫数圭臬齐有医学筹谋接济。

二是系统性：通过系统评估，从代谢、饮食或心情等根源制定战略，精确干涉，实质包括饮食、通顺、四肢、心情干涉和药物或手术调治。

三是个体化：笔据你的代谢景色、生涯俗例、健康景色量身定制个性化决策，可行性强，告捷率高。

四是安全性：在专科医学监督和带领下进行，幸免顶点节食和不妥通顺带来的安全风险。

五是永恒性：详尽俗例培养，场所不仅是减重，更是保管体重，留意反弹，而况改善血糖、血压、血脂等缱绻，促进举座健康，已毕多重获益。

就诊前需要作念什么准备？

一是找到门诊。灵通公立病院官网或挂号平台，搜“减重门诊”或“体重处置中心”，径直挂号就行，当今许多病院齐设有相应科室。

二是带好尊府。带上最近一次的体检确认（血糖、血脂、肝肾功能等）或就诊病历，要领记载3-5天的饮食通顺情况，并归来以往的减肥履历或佩戴相应尊府。

三是调遣心态。以开放和信任的气派与大夫一样，将减嗜好作以健康为中枢的永恒处置历程。耐性坚握、积极合作专科带领，是达成并保管减重场所的要害。

减肥不是“短跑冲刺”，而是“健康马拉松”。去减重门诊不代表“我方不能”，而是智谋的禁受——匡助你禁受一条更科学、更安全、更有用且详尽永恒健康的减重旅途。

要是你正面对体重困扰，尤其是伴有健康问题，别夷犹，去减重门诊望望，寻求专科医疗匡助是迈向健康的要害一步。你，值得更健康地瘦下来！